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Receta: hamburguesas de avena y zanahorias, sabrosas, saludables y bajas en calorías – Bicarbonato Saludable

Receta: hamburguesas de avena y zanahorias, sabrosas, saludables y bajas en calorías

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La avena es un cereal muy versátil y nutritivo que no debe faltar en nuestra dieta. Comidas principalmente para el desayuno, la avena es un ingrediente que se puede usar para preparar comidas completas, como hamburguesas y albóndigas, sin sacrificar el sabor.

En este artículo explicamos cómo preparar deliciosas hamburguesas de avena y zanahoria, fáciles de preparar e ideales para una dieta vegetariana o para aquellos que desean preparar una comida baja en calorías y rica en nutrientes.

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Ingredientes de hamburguesas de avena y zanahorias: 150 gramos de zanahorias ralladas, 300 gramos de copos de avena, 2 cucharaditas de ajo en polvo, 2 cucharaditas de cebolla en polvo, 1 cucharadita de orégano, 2 cucharadas de salsa de soja, 2 cucharadas de Aceite de oliva, sal y pimienta al gusto.

Mezcle todos los ingredientes, tratando de obtener una masa compacta (agregue un poco de agua si es necesario). Dejar reposar la masa durante aproximadamente una hora.

Una vez que haya transcurrido el tiempo preestablecido, tome pedazos de masa para formar las hamburguesas y cocínelas en una sartén con un poco de aceite.

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